一、推荐饮食原则
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水分充足
多喝白开水、鲜榨果汁（如苹果汁、梨汁）或温和的蔬菜汤，保持喉咙湿润，缓解疼痛。 -
清热解毒食物
选择苦瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆、西瓜等清热食材，帮助减轻炎症。 -
柔软易消化的食物
- 主食类：小米粥、软面条、米汤、馒头、面包等。
- 蛋白质类：鸡蛋羹、豆腐、鸡肉泥、鱼肉泥等高蛋白且温和的食物。
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富含维生素的食物
适量食用柑橘类水果（如橙子、柠檬）、猕猴桃、草莓、坚果等，增强免疫力。
二、具体食谱推荐
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早餐
- 小米粥（搭配少量蜂蜜）
- 蒸蛋羹（无调味料）
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午餐/晚餐
- 清蒸鱼片粥（鱼肉剁碎，粥底清淡）
- 蔬菜豆腐汤（嫩豆腐+煮烂的青菜）
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加餐/饮品
- 温牛奶（无糖，避免冷饮刺激）
- 蜂蜜柠檬水（稀释后饮用，缓解咽痛）
三、需避免的食物
- 辛辣刺激性食物：辣椒、姜、蒜、烧烤等。
- 油腻及硬质食物：炸鸡、薯条、坚果等。
- 过冷/过热饮品：冰镇饮料、滚烫汤水。
- 酒精与咖啡因：酒类、浓茶、咖啡等。
四、注意事项
- 儿童饮食：食物需切小块，优先选择米糊、果泥等易吞咽形式。
- 恢复期调整：症状缓解后，可逐步恢复正常饮食，但仍需避免刺激性食物。
- 及时就医：若高热不退或吞咽困难加重，需立即就诊。
通过合理饮食配合规范治疗，可有效缓解症状并促进恢复。
