一、推荐饮食
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清淡易消化食物
- 主食选择米粥、小米粥、面条等,搭配鸡蛋羹、豆腐等软嫩蛋白质来源。
- 可少量多餐,避免加重胃肠负担。
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补充水分与维生素
- 多喝温水或鲜果汁(如苹果汁、橙汁),补充电解质并促进代谢。
- 增加富含维生素C的蔬果,如菠菜、胡萝卜、苹果等,增强免疫力。
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高蛋白营养食物
- 选择瘦肉末、鱼类、豆类及蛋类,提供必需氨基酸。
- 乳制品(如酸奶)可适量食用,但需注意是否引发不适。
二、禁忌与注意事项
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避免刺激性食物
- 忌辛辣(辣椒、芥末)、生冷(生鱼片、冷饮)、油腻食物,以防加重症状。
- 减少咖啡、浓茶等含咖啡因饮品。
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特殊人群注意事项
- 婴幼儿需斜侧位喂奶,防止呛咳或吸入性肺炎。
- 发热期间优先选择流质食物,如米汤、藕粉。
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其他建议
- 戒烟戒酒,保持规律作息。
- 若出现呕吐、腹泻等症状,需及时调整饮食并就医。
三、食谱示例
- 早餐:小米粥+蒸蛋羹+苹果泥
- 午餐:蔬菜瘦肉粥+软面条
- 加餐:温酸奶/香蕉泥
- 晚餐:清蒸鱼+菠菜豆腐汤
提示:具体饮食需根据病情和医生建议调整,若出现高热、意识模糊等情况,应立即就医。