清明祭祖时如果腿被蚂蟥咬了，可以尝试以下几种方法来缓解痒感：

1. 清洁伤口：首先用干净的水或生理盐水冲洗伤口，去除伤口表面的污垢和蚂蟥的分泌物。这有助于减少感染的风险，同时也能在一定程度上缓解瘙痒。

2. 冷敷：用冰袋或冷毛巾对伤口进行冷敷，每次10-15分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻炎症反应，从而缓解瘙痒感。

3. 使用止痒药物：可以涂抹一些止痒药膏或药水，如炉甘石洗剂、薄荷脑软膏等。这些药物具有清凉止痒的效果，能够暂时缓解瘙痒症状。但请注意，使用前最好咨询医生或药师的建议，确保安全有效。

4. 口服抗过敏药物：如果瘙痒症状严重，且伴有红肿、疼痛等症状，可以考虑口服抗过敏药物，如扑尔敏、苯海拉明等。这些药物能够抑制过敏反应，从而减轻瘙痒感。但同样需要在医生指导下使用。

5. 避免刺激：在伤口愈合期间，尽量避免用手抓挠伤口，以免加重瘙痒感并引发感染。保持伤口干燥清洁，避免接触尘土和污水等可能导致感染的物质。

6. 自然疗法：可以尝试使用一些自然疗法来缓解瘙痒感，如涂抹蜂蜜、芦荟胶等。这些物质具有一定的抗菌和消炎作用，能够舒缓皮肤并减轻瘙痒感。但请注意选择适合自己的方法，并避免过敏反应的发生。

以上方法仅供参考，并不能替代专业医疗建议。如果被蚂蟥咬伤后出现严重不适或症状持续不减，请尽快就医寻求专业医生的帮助。