清明时节，天气逐渐转暖，正是昆虫活动频繁的时期，如果在祭祖过程中不幸被蠓虫叮咬，可以采取以下措施来快速止痒：

清洁是关键。被蠓虫叮咬后，应立即用肥皂和清水清洗伤口，以中和蠓虫唾液中的酸性物质，减轻皮肤的刺激感。这一步骤非常基础且重要，因为清洁能够帮助预防细菌感染，促进伤口更快愈合。

接下来，冷敷是一个简单而有效的缓解瘙痒的方法。使用冰袋或冷水浸湿的毛巾敷在伤口处，每次持续10-15分钟。冷敷能够收缩血管，减少局部充血，从而缓解瘙痒和肿胀。冷敷还能帮助减轻炎症反应，使初期的红肿得到缓解。

对于较为严重的瘙痒，可以考虑使用外用药物。炉甘石洗剂是一种常见的选择，它具有收敛、保护及止痒的作用。含有薄荷脑成分的药膏也可以起到清凉止痒的效果。如果症状较重，还可以在医生建议下使用糖皮质激素类药膏，如氢化可的松或糠酸莫米松乳膏，这类药膏能有效减轻皮肤的炎症反应。

口服抗组胺药物也是应对严重瘙痒的一个选项。氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等药物可以帮助抑制过敏反应，减轻全身性的瘙痒感。不过，这些药物应在医生指导下使用，确保安全有效。

避免搔抓也是非常重要的。搔抓不仅会加重炎症反应，还可能导致皮肤破损，增加感染的风险。如果感到瘙痒难忍，可以通过分散注意力的方法，比如听音乐、阅读等方式来缓解瘙痒感。

当腿被蠓虫叮咬后，可以通过清洁伤口、冷敷、使用外用止痒药膏以及必要时服用抗组胺药物等多种方式来快速止痒，并注意保持患处清洁，防止二次感染。如果症状持续不减或加重，应及时就医寻求专业医生的帮助。请记住，任何自我治疗措施都应在遵循医嘱的前提下进行。