一、推荐食物
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优质蛋白质来源
- 鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等富含优质蛋白，可促进身体恢复。
- 鱼肉建议选择低汞深海鱼（如三文鱼、鳕鱼），避免过敏者食用。
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维生素与膳食纤维
- 新鲜蔬果：菠菜、胡萝卜、蓝莓、苹果等，补充维生素C和抗氧化成分。
- 燕麦：含膳食纤维，促进肠道健康，但需适量避免胃肠负担。
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辅助调节类食物
- 酸奶：含乳酸菌，调节肠道菌群平衡，改善消化功能。
- 植物油脂（如橄榄油）：提供必需脂肪酸，建议炒菜时使用。
二、饮食禁忌
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避免刺激性食物
- 辛辣食物（辣椒、芥末）、油腻食品（炸鸡）可能加重胃肠道负担。
- 寒凉、燥热食物（如冰饮、烧烤）可能影响身体恢复。
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其他注意事项
- 乳糖不耐受者需控制牛奶摄入量，可用酸奶替代。
- 肾功能不全者慎食高植物蛋白食物（如豆腐）。
三、食谱示例
- 早餐：燕麦粥+水煮蛋+蓝莓
- 午餐：清蒸鲈鱼+菠菜豆腐汤+糙米饭
- 晚餐：鸡肉蔬菜粥（可加胡萝卜丁）
- 加餐：酸奶+苹果或少量坚果
四、特别提醒
饮食调理需结合规范治疗（如抗生素），且无直接治疗作用。若出现发热、关节疼痛等症状加重，应及时就医。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。
（注：以上建议综合自，具体饮食方案请遵医嘱调整。）
