一、饮食原则
- 高蛋白饮食
多摄入鱼类、鸡蛋、牛奶、瘦肉等优质蛋白，增强体质和免疫力。 - 补充维生素
多吃新鲜蔬菜（如菠菜、胡萝卜）和水果（如苹果、雪梨），补充维生素C、B族等，促进肺部修复。 - 避免刺激性食物
忌辛辣（辣椒、花椒）、生冷（冷饮）、油腻（火锅、烧烤）及腌制食品（腊肉），减少呼吸道刺激。 - 规律饮食
定时定量进餐，避免不吃早餐或晚餐，防止免疫力下降。
二、推荐食谱
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冰糖双耳羹
- 原料：白木耳、黑木耳各150克，冰糖适量。
- 做法：木耳泡发后加冰糖炖煮，可加樱桃点缀。
- 功效：滋阴润肺，适合干咳、痰少者。
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雪梨冰糖汤
- 原料：雪梨1个，冰糖适量。
- 做法：雪梨切块加冰糖炖煮，可加川贝母增强润肺效果。
- 功效：缓解咳嗽、痰黏，适合肺燥咳嗽。
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黑鱼豆腐汤
- 原料：黑鱼200克，豆腐1块，姜片、盐适量。
- 做法：黑鱼煎至两面金黄，加水与豆腐炖煮，调味后食用。
- 功效：优质蛋白丰富，增强抵抗力。
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虫草炖鸭
- 原料：鸭肉500克，冬虫夏草10克。
- 做法：鸭肉焯水后与虫草共炖2小时，加盐调味。
- 功效：补肺肾、止咳喘，适合体虚者。
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蜜汁百合
- 原料：百合干30克，蜂蜜20克。
- 做法：百合泡发后蒸熟，淋蜂蜜食用。
- 功效：润肺安神，缓解夜间干咳。
三、注意事项
- 多饮水：每日饮水1500-2000ml，稀释痰液，保持呼吸道湿润。
- 少食多餐：避免饱腹加重呼吸困难，可分5-6餐进食。
- 烹饪方式：以蒸、煮、炖为主，减少煎炸，保留营养。
若症状加重或出现发热、呼吸困难，需及时就医调整饮食和治疗方案。
