清明上坟脚被臭虫咬了，可通过以下方法快速止痒：
- 清洁与冷敷
- 清洗患处：立即用温水和肥皂清洗被叮咬的部位，这样能去除臭虫的唾液、毒素和细菌，减少不良刺激，降低感染风险。
- 进行冷敷：使用毛巾包裹冰块或用冷毛巾对患处进行冰敷，每次 10 - 15 分钟。冷敷可降低局部皮肤温度，收缩血管，减轻肿胀和瘙痒。
- 使用止痒药物
- 涂抹非药物产品：清凉油具有止痛、止痒的作用，花露水含酒精有杀菌祛湿效果，可涂抹这些产品来缓解瘙痒。
- 应用药膏：可在医生指导下选用炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等药膏。炉甘石洗剂有收敛、止痒作用；糖皮质激素类药膏如丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等，有抗炎、抗过敏功效，能减轻炎症反应和瘙痒。
- 口服抗组胺药物：若瘙痒剧烈，可遵医嘱口服氯雷他定、盐酸左西替利嗪等抗组胺药物，抑制组胺释放，减轻瘙痒。
- 避免刺激和感染：不要抓挠叮咬处，以免皮肤破损引发感染，导致症状加重。同时要保持皮肤清洁卫生，避免到人群聚集的地方，防止二次感染。饮食上避免吃辣椒、洋葱等辛辣刺激性食物，以免加重瘙痒。
如果被臭虫咬后出现持续的红肿、发热、化脓，或有呼吸困难、休克等全身性过敏反应，应立即就医。
