一、推荐食物
- 优质蛋白:瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等可支持眼部肌肉和神经功能。
- 维生素丰富的食物:深色蔬菜(菠菜、胡萝卜)、水果(橙子、草莓)及全谷物,补充维生素A、C、E,减轻炎症。
- 含钙、镁、锌的食物:乳制品、绿叶蔬菜、坚果,有助于维持眼部骨骼和肌肉健康。
- 低碘或控碘食物:若由甲状腺疾病引起,需遵医嘱控制海带、紫菜等高碘食物摄入。
二、禁忌食物
- 辛辣刺激性食物:辣椒、花椒、生姜等可能加重眼部炎症。
- 高糖高脂食物:甜食、油炸食品可能影响代谢和血液循环。
- 酒精及咖啡因饮品:加重神经负担,不利病情恢复。
三、注意事项
- 饮食需根据病因调整,如甲亢患者避免高碘,糖尿病患者忌糖。
- 保证营养均衡,结合规律作息和适度用眼。
- 若症状持续或加重,应及时就医,饮食不能替代专业治疗。
建议在医生指导下制定个性化饮食方案,综合管理更利于康复。