清明扫墓手被跳蚤咬了可以通过以下方法缓解瘙痒：
- 清洁冷敷：
- 肥皂水清洗：用温和的肥皂水清洗被叮咬处，能中和跳蚤唾液中的酸性物质，减少炎症反应。
- 冷敷：用冰袋或冷湿毛巾敷在瘙痒处，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可收缩血管，减轻肿胀和瘙痒感，但要注意避免冻伤皮肤。
- 药物治疗：
- 外用药物：可在医生指导下使用炉甘石洗剂，有止痒和消炎作用。也可选用含有薄荷、樟脑的止痒药膏、药水，或糖皮质激素类药膏如糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等。
- 口服药物：若瘙痒严重，影响睡眠或日常生活，可在医生指导下口服抗组胺药物，如氯雷他定、盐酸西替利嗪等，以缓解过敏反应和瘙痒症状。
- 天然草本舒缓：可使用芦荟、茶树油、薰衣草精油等具有舒缓功效的天然草本产品。将芦荟胶直接涂抹在被咬处，或把茶树油、薰衣草精油滴在棉球上，轻轻擦拭被咬部位，但要确保产品纯天然、无刺激，且不可涂在挠破的伤口上。
- 民间偏方：可以用小苏打与少量水混合制成糊状，涂抹在叮咬处，碱性的小苏打可以帮助中和跳蚤唾液中的酸性物质，减轻刺激和瘙痒。
在缓解瘙痒的过程中，要注意避免抓挠，以免破坏皮肤屏障，引起感染。若症状持续不缓解或出现严重的过敏反应，如呼吸困难、头晕等，应及时就医。
