被潮虫咬了后，如果出现皮肤红肿和瘙痒的症状，可以采取以下几种方法来止痒：
1. 使用外用药膏
- 地奈德乳膏：具有抗炎、止痒的作用，可以缓解虫咬引起的皮肤红肿和瘙痒。
- 夫西地酸乳膏：也具有抗炎、止痒的作用，可以用于治疗虫咬皮炎。
- 复方樟脑软膏：可以局部外用，涂抹在红肿发痒处，具有止痒、消炎的作用。
2. 口服抗组胺药物
- 氯雷他定片：每天一次，可以缓解虫咬引起的瘙痒症状。
3. 冷敷患处
- 使用冰块或冷水在伤口处冷敷，可以缓解症状，冲洗掉虫子叮咬产生的黏液和毒素，消除红肿和瘙痒。
4. 肥皂水涂抹皮肤
- 虫子叮咬后会产生酸性成分，使用肥皂水（偏碱性）涂抹患处，可以中和酸性，从而起到消肿止痒的作用。
5. 芦荟消炎
- 芦荟的汁液具有消炎杀菌的作用，可以将芦荟汁涂抹在患处来消肿止痒。
6. 清凉油止痒
- 清凉油有很好的止痒效果，可以在皮肤表面涂抹一层清凉油来快速止痒。
7. 蒲公英止痒
- 在野外被虫子咬了，可以就地取材，找一些蒲公英捣碎，然后敷在患处，可以起到清热解毒的作用，消除症状。
8. 保持患处清洁干燥
- 避免搔抓，以免加重症状。可以将被子、衣服等物品晒晒太阳，有助于病情恢复。
如果症状持续、加重或有其他不适，应及时就医。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。
