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严格限制钠盐摄入
每日食盐量应控制在5克以下,避免咸菜、腌制品等高盐食物,以防血压进一步升高。 -
避免高脂、高胆固醇食物
如动物内脏、油炸食品、肥肉、黄油等,这类食物易加重动脉硬化和血脂异常,影响血管健康。 -
减少高糖饮品及甜食
碳酸饮料、果汁饮料、冰淇淋等含糖量高的食物可能引起血糖波动,加重血管损伤。 -
忌辛辣刺激食物
辣椒、花椒等刺激性食物可能诱发血管收缩异常,导致血压波动。 -
远离酒精
酒精会损害血管内皮功能,加剧视网膜病变进展,需严格戒酒。
还需注意避免暴饮暴食,保持规律饮食,并配合适度运动、控制体重,以综合管理高血压及并发症。具体饮食方案建议结合医生指导调整。