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严格限盐
每日食盐摄入量不超过6克(约一啤酒瓶盖),避免使用腊肉、熏肉、腌菜等高盐加工食品,同时减少酱油、豆瓣酱等高盐调味品的使用。 -
限制高脂肪食物
减少动物油、油炸食品、肥肉、动物内脏(如猪肝、肾)等高脂高胆固醇食物的摄入,建议每日食用油总量不超过20克。 -
避免酒精及刺激性食物
酒精会显著升高血压,需严格戒酒;辛辣食物(如辣椒、葱姜蒜)和浓茶、咖啡等刺激性饮品可能诱发血压波动,应尽量避免。 -
控制蛋白质及胆固醇摄入
每日鸡蛋黄不超过2个,少吃鱼籽、蟹黄等高胆固醇食物;优先选择瘦肉、鱼类、豆类等优质低蛋白来源。 -
慎用高糖及高热量食物
避免食用巧克力、苏打饼干等高糖加工食品,减少动物油脂(如猪油)摄入,以防热量过剩导致肥胖加重病情。
综合建议:饮食以清淡、低盐、低脂为主,多摄入富含钾(如香蕉、土豆)、钙(如牛奶)和膳食纤维的蔬果,同时结合适度运动和体重管理,有助于控制血压及延缓肾脏损伤。具体饮食方案需在医生指导下个性化调整。