被蜈蚣咬后，可采取以下方法止痒：

1. 清洗伤口

   • 流动清水或肥皂水冲洗：被蜈蚣咬了后，应立即用流动的清水或肥皂水冲洗伤口，持续10-15分钟。这有助于去除伤口表面的毒液和细菌等有害物质，减少毒素的吸收和感染的风险。
   • 盐碱水或氨水冲洗：如果条件允许，也可以使用盐碱水或氨水进行冲洗。这些碱性液体有助于中和蜈蚣毒液的酸性，减轻毒性反应。

2. 冷敷

   • 冷毛巾或冰袋外敷：用冷毛巾或冰袋外敷伤口，每次冷敷15-20分钟，每天可多次进行。冷敷可以使血管收缩，减轻红肿和瘙痒的症状，同时减缓毒液的扩散速度。

3. 药物治疗

   • 抗组胺药膏：可以选用一些抗组胺药膏，如苯海拉明软膏等，涂抹在被咬部位，能够减轻瘙痒和过敏反应。使用时应按照说明书上的剂量使用。
   • 皮肤类固醇药膏：具有抗炎作用的皮肤类固醇药膏，如氢化可的松乳膏等，可以帮助减轻局部炎症和瘙痒感。但使用时需遵医嘱或按照说明书指导，避免长期大量使用。
   • 抗生素药膏：如果伤口出现感染迹象，如红肿、疼痛加剧、有脓性分泌物等，应及时使用抗生素药膏，如莫匹罗星软膏、红霉素软膏等，以预防或治疗细菌感染。

4. 拔除毒刺：如果被蜈蚣咬伤后，皮肤上有明显的毒刺，应尽快用细针或镊子小心地将毒刺拔除。注意在拔除过程中要避免挤压伤口，以免毒液进一步扩散。

清明户外野餐时被蜈蚣咬了，不要惊慌，及时采取上述措施进行处理。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。