清明户外野餐时被跳蚤咬了，可以尝试以下几种方法来止痒：

1. 碱性溶液冲洗：跳蚤叮咬时会释放酸性物质，用碱性溶液如肥皂水、小苏打水或淡氨水冲洗叮咬处，可以中和酸性物质，从而减轻瘙痒。

2. 冷敷：用冰袋或冷毛巾对叮咬部位进行冷敷，有助于收缩血管，减少炎症反应，缓解瘙痒和肿胀。但要注意避免温度过低造成冻伤。

3. 外用药物

   • 炉甘石洗剂：具有收敛和保护皮肤的作用，能缓解瘙痒和红肿，可直接涂抹在叮咬处。
   • 糖皮质激素药膏：如糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏、地奈德乳膏等，具有较强的抗炎抗过敏作用，能有效控制瘙痒和炎症反应，但不宜长期大面积使用。
   • 抗生素药膏：如果叮咬部位出现感染，如局部皮肤红肿、疼痛、有脓液渗出等，可加用百多邦、夫西地酸等预防感染的药膏。
   • 非甾体类抗过敏软膏：对于仅有轻微瘙痒和散在皮疹的情况，可选择氟芬那酸丁酯软膏等非甾体类抗过敏药物。

4. 口服药物：如果瘙痒症状严重，影响正常生活和休息，可考虑服用抗组胺类药物，如氯雷他定、依巴斯汀、西替利嗪等，也可在医生指导下口服小剂量糖皮质激素，如地塞米松片等，但这些药物需注意不良反应。

以上建议仅供参考，具体用药请遵循医生的建议。如果症状持续不减或者加重，请及时就医。