被千足虫咬后留下疤痕是比较常见的问题，但可以通过一些方法来减轻或去除疤痕。以下是一些建议：

1. 1.保持伤口清洁：确保伤口已经愈合并且没有感染。使用温和的肥皂和清水清洗伤口区域，避免使用刺激性化学品。
2. 2.使用疤痕护理产品：硅胶贴片或凝胶：这些产品可以帮助软化疤痕，减少疤痕的凸起和红肿。维生素E油：涂抹维生素E油可以帮助淡化疤痕，促进皮肤修复。芦荟凝胶：芦荟具有抗炎和保湿作用，可以帮助减轻疤痕的外观。
3. 3.保湿：保持疤痕区域的皮肤湿润，使用无香料的保湿霜或乳液，以防止皮肤干燥和进一步损伤。
4. 4.防晒：疤痕区域对紫外线非常敏感，暴露在阳光下可能会导致疤痕颜色加深。使用高SPF的防晒霜来保护疤痕区域。
5. 5.按摩：轻柔地按摩疤痕区域可以促进血液循环，帮助疤痕软化和淡化。
6. 6.专业治疗：如果疤痕较为严重，可以考虑以下专业治疗方法：激光治疗：激光可以有效减少疤痕的颜色和质地。微针治疗：通过微针刺激皮肤再生，改善疤痕外观。化学剥脱：使用化学药剂去除疤痕表面的皮肤，促进新皮肤生长。
7. 7.饮食调理：多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果和绿叶蔬菜，这些营养素有助于皮肤修复。

如果疤痕持续存在或影响生活质量，建议咨询皮肤科医生，获取专业的治疗建议。