全脂灭菌乳有其自身的优势和不足，以下是一些关于它的分析：

一、优点

1. 营养丰富：保留了牛奶的全部脂肪成分，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素A、D等多种营养成分，能为人体提供较为全面的营养支持，有助于骨骼健康、肌肉发育等。

2. 口感浓郁：脂肪含量高，使其具有独特的醇厚口感和奶香味，对于喜欢浓郁口味的人来说，全脂灭菌乳更具吸引力。

3. 保存方便：经过高温灭菌处理，几乎杀灭了所有细菌和微生物，可在常温下保存较长时间，通常保质期可达6个月至1年，适合没有冷藏条件或需要长期储存牛奶的人群。

4. 能量补充佳：脂肪是一种高能量来源，适合儿童、青少年、孕妇、重体力活动者等需要额外能量的人群饮用。

二、缺点

1. 脂肪含量高：对于需要控制体重、血脂或患有心血管疾病的人群来说，长期大量饮用可能会导致脂肪摄入过多，增加肥胖、心血管疾病等风险。

2. 部分营养流失：在高温灭菌过程中，牛奶中的一些对热敏感的营养成分如维生素C、部分B族维生素等会遭到一定程度的破坏，导致营养价值有所下降。

3. 可能影响消化：由于脂肪含量较高，部分人群饮用后可能会出现消化不良的情况，尤其是本身消化功能较弱的人。存在乳糖不耐受的患者喝全脂灭菌乳可能会引起腹泻、腹胀等不适。

全脂灭菌乳好不好取决于个人的需求和健康状况。如果是追求便捷存储、浓郁口感且需补充能量的正常人群，适量饮用是不错的；但对于有特定健康问题或需控制脂肪摄入的人，则需谨慎选择或少量饮用。