清明遛弯被螨虫咬了后，想要快速止痒，可以尝试以下几种方法：

1. 清洁皮肤

   • 冲洗：被咬后应尽快回到室内，用肥皂水或清水彻底清洗被叮咬的部位，以去除残留在皮肤上的螨虫分泌物、排泄物等致敏物质。如果条件允许，可以使用硫磺皂，其具有一定的杀菌、除螨作用。
   • 冷敷：用冷毛巾或冰袋对叮咬处进行冷敷，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻局部炎症反应和瘙痒感。

2. 外用药物

   • 炉甘石洗剂：这是一种常见的皮肤科外用药物，具有收敛、止痒的作用。将其摇匀后涂抹在叮咬部位，每日可多次使用。
   • 糖皮质激素软膏：如果叮咬部位瘙痒明显且红肿，可局部使用糖皮质激素软膏，如糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松软膏、卤米松乳膏等，但不宜长期使用，以免引起皮肤萎缩等不良反应。
   • 薄荷软膏：薄荷软膏有清凉、止痒的功效，涂抹在叮咬处能带来一定的舒缓作用。
   • 碘伏：可以先用碘伏消毒伤口，再涂抹其他止痒药物，碘伏具有一定的杀菌消炎作用，能预防感染。

3. 口服药物

   • 抗组胺药：如果瘙痒症状较为严重，可以在医生的指导下口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，这些药物能有效缓解过敏反应引起的瘙痒。
   • 维生素C和维生素B12：服用维生素C和维生素B12等，有助于减轻过敏症状，促进皮肤修复。

以上方法仅为临时缓解措施，如果症状持续不缓解或加重，如出现红肿扩大、疼痛加剧、发热等症状，应及时就医。