一、基础护理
- 多喝水：保持充足水分摄入，缓解喉咙干燥并促进新陈代谢，建议用温水避免刺激。
- 保持空气流通：定时开窗通风，维持室内湿度（可用加湿器），减少病毒滞留。
- 合理饮食：选择清淡易消化食物如米粥、蔬菜汤，增加富含维生素C的水果（橙子、柠檬）增强免疫力，避免油腻辛辣食物。
- 鼻腔护理：用生理盐水喷鼻或滴鼻清理分泌物，缓解鼻塞，操作需轻柔。
二、对症治疗
- 退热止痛：发热时可用对乙酰氨基酚或布洛芬（需按体重计算剂量），避免过量。
- 抗病毒药物：病毒性感冒可遵医嘱使用奥司他韦等药物，但不可自行用药。
- 中成药辅助：风寒感冒可用葱姜红糖汤，风热感冒可用西瓜番茄汁等食疗调理。
三、注意事项
- 避免滥用抗生素：细菌感染时需医生指导使用阿莫西林等抗生素，病毒性感冒无效。
- 观察病情变化：若症状加重（如持续高热、呼吸困难）或出现并发症，需及时就医。
- 保证休息与睡眠：减少活动量，营造安静环境帮助恢复体力。
四、中医调理（可选）
- 风寒感冒可用生姜、紫苏叶煮水；风热感冒用金银花、薄荷茶。
- 推拿按摩如推天门、揉太阳穴，需在专业人士指导下进行。
提示：感冒多为病毒感染，一般1周内自愈，家长需保持耐心，避免过度焦虑。用药务必遵医嘱，切勿自行调整剂量。
