当你在清明上山时被蚂蚁咬了，使用青草膏是一个可行的选择来缓解不适。青草膏通常含有薄荷脑、樟脑等成分，这些成分具有止痒和镇痛的功效，可以帮助减轻蚂蚁叮咬后出现的瘙痒和疼痛症状。

在使用青草膏之前，应该先对伤口进行清洁。可以使用肥皂和清水彻底清洗受伤的皮肤，确保没有任何其他脏物残留。这一步骤非常重要，因为清洁能够去除蚂蚁留下的毒液和其他可能引起感染的物质。随后，用干净的纸巾或毛巾轻轻擦干受伤区域。

接下来，取适量的青草膏涂抹在受伤部位，并轻轻按摩以使其均匀分布。需要注意的是，在涂抹完膏体之后，应避免立即接触其他物体，给膏体一些时间让其尽量被皮肤吸收。

如果伤口周围出现了红肿、瘙痒或其他不适的症状，使用青草膏后应当密切观察这些症状的变化。如果发现症状没有改善或者反而恶化，比如出现严重的过敏反应（如呼吸困难、头晕、心慌等），那么应该立即寻求医疗帮助。

值得注意的是，不同种类的蚂蚁以及个体差异会导致对叮咬的不同反应程度。因此，虽然青草膏对于大多数人来说可能是有效的，但具体效果还是因人而异。如果你发现自己对青草膏中的任何成分过敏，则不应该继续使用该产品。

还有一些额外的建议可以帮助你更好地处理蚂蚁叮咬的情况：保持冷静，不要抓挠受伤部位以免引起二次感染；如果条件允许的话，可以用冰袋或冷毛巾冷敷伤口以减少疼痛和肿胀；同时也要注意个人防护，穿着长袖衣物和长裤以减少暴露在外的皮肤面积，从而降低被蚂蚁叮咬的风险。

当清明时节外出踏青不幸遭遇蚂蚁叮咬时，按照上述步骤合理运用青草膏是有助于缓解症状的。不过，始终要记得，如果情况严重或不见好转，及时就医总是最安全的做法。