一、推荐饮食

1. ​清淡易消化食物

   • 主食选择：清汤米粥、软面条、馒头等。
   • 蔬菜水果：富含维生素C的橙子、柚子、西红柿、菠菜等，以及抗氧化的蓝莓、胡萝卜。

2. ​高蛋白食物

   • 优先选择牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼肉等易吸收的优质蛋白。
   • 大豆制品如豆腐也可适量补充。

3. ​抗炎食物

   • 坚果类：核桃、杏仁（富含维生素E）。
   • 饮品类：绿茶、豆浆、酸奶（含益生菌）。
   • 谷物类：燕麦、糙米（含膳食纤维和硒）。

4. ​其他注意事项

   • 多喝水，保持身体水分平衡。
   • 避免辛辣、烟酒、浓茶及咖啡。

二、需避免的食物

1. ​过敏原类

   • 海鲜（虾、蟹）、鱼、鸡蛋、牛奶（若存在过敏）。
   • 辛辣调料：辣椒、花椒、芥末等。

2. ​难消化及刺激性食物

   • 糯米、竹笋、公鸡等可能加重胃肠负担。
   • 油炸食品、熏烤类食物。

三、分情况饮食建议

1. ​过敏性疾病

   • 严格避免过敏原，选择清汤米粥、瓜果蔬菜。
   • 配合抗过敏药物（如氯雷他定）。

2. ​寄生虫感染

   • 增加高蛋白食物（鸡蛋、牛奶）和易消化蔬果。
   • 需结合驱虫药物治疗。

3. ​血液病相关

   • 以高蛋白、维生素丰富的食物为主，如牛奶、鱼肉、新鲜蔬菜。

四、重要提醒

• 饮食仅辅助调理，​需及时就医明确病因​（如过敏、寄生虫、血液病等），并遵医嘱治疗。
• 若存在发热或特殊症状，需按医生指导调整饮食和用药。