一、饮食原则
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适量补充碘元素
- 若因碘缺乏导致甲减,可适量食用海带、紫菜等海产品,但需避免过量。
- 若为桥本氏甲状腺炎或术后甲减,需限制高碘食物。
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增加蛋白质摄入
- 选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等优质蛋白,帮助维持甲状腺功能。
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控制脂肪摄入
- 减少高脂肪食物(如油炸食品、动物内脏),选择橄榄油等健康脂肪来源。
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补充膳食纤维与维生素
- 多吃新鲜蔬果、全谷物,促进肠道蠕动,预防便秘。
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避免刺激性食物
- 忌辛辣、咖啡、浓茶,减少对甲状腺的刺激。
二、需注意的特殊情况
- 抗体水平高者:若甲状腺过氧化物酶抗体(TPOAb)显著升高,应避免高碘食物,以防加重甲状腺炎症。
- 合并贫血者:可适当补充猪肝、绿叶蔬菜等富含铁和维生素B的食物。
三、其他建议
- 规律饮食:定时定量进餐,避免暴饮暴食。
- 控制体重:肥胖可能加重病情,需结合运动合理减重。
若症状明显或甲状腺功能异常加重,需及时就医并遵医嘱用药(如左甲状腺素钠)。