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适宜食物
- 富含维生素C的食物:如鲜枣、猕猴桃、柚子、青椒、番茄等,有助于增强免疫力,降低毛细血管通透性。
- 优质蛋白来源:如牛奶、鸡蛋、鸡肉、鱼肉等,可适量补充以增强体质。
- 新鲜蔬菜和水果:如白菜、菠菜、芹菜、黄瓜等,补充维生素和矿物质。
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不适宜食物
- 避免刺激性食物:如辛辣食物(辣椒、葱姜蒜)、油炸食品、方便面、碳酸饮料等,可能加重症状。
- 忌食海鲜及发物:如鱼、虾、牛羊肉等,可能诱发过敏或炎症反应。
- 慎用动物肝脏:服用维生素C期间需避免食用猪肝等动物肝脏,以免影响吸收。
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其他建议
- 戒烟戒酒,减少咖啡、浓茶等刺激性饮品。
- 若对牛奶、鸡蛋过敏,需避免食用。
注意:饮食调理需结合个体情况,若症状持续或加重,建议及时就医规范治疗。