清明时节外出爬山，如果不幸被跳蚤叮咬，可能会导致皮肤出现瘙痒、红肿等症状。针对这种情况，可以采取一系列措施来缓解症状和防止感染。

在被跳蚤叮咬后，应立即清洁伤口，使用肥皂和清水清洗被咬部位，这有助于去除跳蚤留在皮肤上的唾液和其他污垢，并减少感染的风险。接着，为了减轻局部的瘙痒和红肿，可以采用冷敷的方法，例如用冰袋或冷毛巾敷在患处，每次大约15到20分钟，每天多次进行，但要确保不要让冰直接接触皮肤以避免冻伤。

对于止痒药膏的选择，市面上有多种产品可供选择。炉甘石洗剂是一种常见的非处方药物，它具有收敛和止痒的作用，能够有效缓解由跳蚤叮咬引起的瘙痒感，并且对皮肤刺激较小。氧化锌软膏也具备一定的保护、收敛和止痒功能，可以在皮肤表面形成一层保护膜，减少外界对受损皮肤的影响，同时帮助减轻肿胀。

当瘙痒和红肿较为严重时，糖皮质激素类药膏如丁酸氢化可的松乳膏可能是更合适的选择，这类药膏具有较强的抗炎、抗过敏和止痒作用，能迅速缓解因跳蚤叮咬引发的症状。不过需要注意的是，糖皮质激素类药膏不宜长期大量使用，以免引起皮肤不良反应。

除了上述提到的药膏外，还有其他一些选项。例如，含有醋酸曲安奈德成分的乳膏或复方倍氯米松樟脑乳膏等也可以用于治疗跳蚤叮咬后的不适。如果局部用药效果不佳，或者出现了大面积红肿、剧烈瘙痒等情况，则可能需要考虑口服抗组胺药物，比如氯雷他定片或盐酸西替利嗪片。

值得注意的是，如果发现症状持续加重或者伴有发热、恶心、呕吐等全身症状，应该及时就医寻求专业医生的帮助。医生可能会根据具体情况开具更强效的药物，甚至可能需要注射抗过敏药物或抗生素来控制病情。

在处理跳蚤叮咬的问题上，重要的是保持伤口清洁，避免抓挠以防感染，并根据实际情况选用适当的止痒药膏或其他治疗方法。同时，注意个人卫生及周围环境的清洁，定期给宠物驱虫也是预防跳蚤叮咬的有效手段之一。如果你不确定哪种药膏最适合自己的情况，建议咨询专业的医疗人员获取个性化的指导。