如果您在清明溯溪过程中不幸被虱子咬了，可以采取一系列措施来缓解瘙痒和其他不适症状。以下是一些具体的处理方法：

您需要清洁叮咬部位。使用温水和肥皂清洗被叮咬的区域，这有助于去除虱子的唾液和可能存在的细菌，减少感染的风险。如果条件允许，使用硫磺皂进行清洗也是一个不错的选择，因为其碱性成分具有杀菌消炎的作用，有助于皮肤的修复。

为了减轻瘙痒感，您可以使用一些外用药物。炉甘石洗剂是一种常见的选择，它能够起到止痒的效果，并帮助改善因虱子叮咬引起的皮肤瘙痒症状。糖皮质激素软膏如糠酸莫米松乳膏或丁酸氢化可的松乳膏也可以用于治疗瘙痒剧烈的情况，这些药物能有效减轻炎症反应，缓解症状。

对于瘙痒非常严重的情况，医生可能会建议口服抗组胺药物，例如氯雷他定、息斯敏或者扑尔敏等，这些都是有效的抗过敏药物，可以帮助缓解全身性的瘙痒症状。同时，保持个人卫生也是防止虱子再次叮咬的关键，确保您的衣物和个人用品干净，并尽量避免与他人共用这些物品以减少虱子传播的机会。

在户外活动时，穿着长袖衣物和长裤可以提供额外的保护层，减少皮肤暴露在外的机会，从而降低被虱子叮咬的可能性。如果您发现身上有虱子或者虱卵，应立即清除，并对所有可能受到污染的物品进行彻底清洁和消毒，比如通过高温煮沸或暴晒的方式。

如果出现发热、头痛或者其他全身症状，或者局部症状持续恶化，应及时就医，寻求专业医疗帮助，因为有时候虱子可能是某些传染病的媒介。

面对虱子叮咬带来的瘙痒问题，您可以从局部清洁、使用止痒药膏、口服抗组胺药物以及加强个人卫生等方面入手，必要时寻求医生的专业指导。记得遵循医嘱正确用药，避免不必要的副作用。