针对清明上坟被跳蚤叮咬后的快速止痒消肿需求，以下方法综合效果较好且可快速操作：

一、紧急处理措施

1. ‌肥皂水清洗‌
   立即用碱性肥皂水清洗叮咬部位，可中和跳蚤唾液中的酸性物质，减少皮肤刺激。清洁后需轻柔擦干，避免摩擦加重症状‌。
2. ‌局部冷敷‌
   用冰袋或冷毛巾敷在患处（每次10-15分钟），通过收缩血管减轻红肿和瘙痒感，适合快速缓解急性不适‌。

二、外用药物选择

1. ‌炉甘石洗剂‌
   摇匀后涂抹于患处，收敛止痒且安全性高，适合儿童及孕妇‌。
2. ‌激素类药膏‌
   如糠酸莫米松乳膏、地奈德乳膏，适用于红肿明显时，需薄涂且避开破损皮肤，每日1-2次‌。
3. ‌抗生素软膏‌
   若抓挠后出现感染（如渗液、化脓），可外用莫匹罗星软膏抗炎杀菌‌。

三、口服药物辅助

1. ‌抗组胺药物‌
   如氯雷他定、西替利嗪，针对全身瘙痒或过敏反应，可阻断组胺释放，建议睡前服用以减少嗜睡影响‌。

四、注意事项

• ‌避免搔抓‌：防止皮肤破损引发感染，可用拍打或冷敷替代‌。
• ‌环境清洁‌：归家后及时更换衣物并高温清洗，检查宠物是否携带跳蚤，必要时使用驱虫剂‌。
• ‌就医指征‌：若出现发热、红肿扩散或化脓，需及时就医处理感染‌。

‌总结‌：优先冷敷+肥皂水清洁，随后根据症状选择炉甘石洗剂或激素药膏外涂；瘙痒剧烈时联合口服抗组胺药。操作时注意药物使用规范及皮肤保护。