1. ​部分患者可能实现血压自愈
   香港中文大学等机构的研究显示，约42%未接受药物治疗的高血压患者在6年内血压可恢复正常（低于140/90mmHg），且67%的患者能维持正常血压4年以上。但需满足前提条件：轻度高血压（首次发现且血压低于160/100mmHg）、危险因素少（如无肥胖、吸烟等）、无并发症（如心脑血管疾病）。

2. ​非药物疗法可辅助短期恢复
   中医传统疗法（如推拿、艾灸、中药外敷等）结合生活方式调整，部分案例显示患者血压在3周内显著下降，但需长期坚持以巩固效果。例如，有患者通过三周调理后血压稳定在130/80mmHg左右。

3. ​多数患者需长期管理
   高血压通常需终身控制，尤其是合并动脉硬化、糖尿病等并发症时。规范用药（如长效降压药）并结合低盐饮食、规律运动（每周≥5天，每次30分钟）可有效维持血压稳定。若擅自停药或未定期监测，可能导致血压反弹或加重并发症。

建议：

• 轻度患者可尝试生活方式干预（戒烟限酒、控制体重、充足睡眠等），并密切监测血压。
• 中重度或合并并发症者需遵医嘱用药，不可自行停药。
• 定期复查血压及肝肾功能，及时调整治疗方案。

老年人高血压康复时间因人而异，需结合个体情况制定科学管理计划。