被千足虫咬后，快速止痒是关键。以下是一些有效的止痒方法和建议。

冷敷

冷敷的作用

冷敷可以迅速减轻瘙痒和肿胀。使用冰袋或湿毛巾轻轻敷在被咬处，每次约15至20分钟，每隔几小时重复一次。冷敷通过降低局部温度，减少炎症反应，从而缓解瘙痒和肿胀。这是一种简单且有效的临时缓解方法。

局部用药

炉甘石洗剂

炉甘石洗剂是一种广谱的止痒外用药水，具有镇静、止痒、收敛的作用，能够帮助缓解瘙痒和红肿。炉甘石洗剂适用于轻度至中度的瘙痒症状，且安全性高，适合在家自行使用。

糖皮质激素类药物

如果瘙痒严重，可以考虑使用糖皮质激素类药物，如地奈德乳膏、醋酸氟轻松冰片乳膏等。这类药物具有抗炎和抗过敏作用，能够快速缓解皮肤炎症和瘙痒，但需在医生指导下使用。

口服药物

抗组胺药物

口服抗组胺药物，如氯雷他定、盐酸西替利嗪等，可以有效缓解因蚊虫叮咬引起的过敏反应。抗组胺药物通过阻断组胺受体来减少过敏反应，是止痒的常用药物，尤其适用于中度至重度的瘙痒症状。

注意事项

避免抓挠

抓挠会加重皮肤炎症和瘙痒，甚至可能导致感染。因此，务必保持伤口清洁，避免抓挠。抓挠不仅不能缓解瘙痒，还可能引发更严重的皮肤问题，因此在处理千足虫咬伤时，避免抓挠是至关重要的。

及时就医

如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更专业的治疗。及时就医可以避免病情恶化，确保得到适当的治疗和处理，特别是在出现严重过敏反应时。

被千足虫咬后，快速止痒的方法包括冷敷、局部使用炉甘石洗剂或糖皮质激素类药物、口服抗组胺药物等。同时，避免抓挠伤口，保持清洁，并在症状持续时及时就医。这些方法可以有效缓解瘙痒，防止感染，促进伤口愈合。