如果您怀疑自己的银行卡被加入了惩戒名单，并且该惩戒措施为期五年，您可以通过以下几种方式来查询相关信息：
1. 联系银行查询
直接联系您的发卡银行是获取最准确信息的途径之一。您可以拨打所持银行卡背面的客服电话，向客服人员提供个人身份信息及银行卡号，询问是否被惩戒以及具体的惩戒原因和期限。您还可以携带有效身份证件及银行卡前往银行柜台进行咨询，要求查看是否有非柜面交易限制或其他形式的账户功能限制。
2. 查询个人信用报告
3. 咨询公安机关
由于涉及电信网络新型违法犯罪等严重违法行为时，可能会导致银行卡被惩戒五年的情况，这时可以考虑向当地公安机关咨询。带上有效身份证件及相关证明材料，前往当地派出所或反诈中心，了解自己是否因为涉嫌违法而受到惩戒。值得注意的是，这种方法适用于那些认为自己可能是无辜受害者或者想要进一步了解案件详情的人群。
4. 检查银行账单与通知
仔细检查您的银行账单，寻找任何异常扣款或收费情况。如果发现有未知的扣款，这可能是惩戒的一种表现形式。同时，检查银行发送的通知短信也很重要，因为银行在实施惩戒时，通常会通过短信通知客户有关惩戒的信息。
5. 使用96110热线
拨打96110这一全国统一的反诈骗预警专号也是一种快速确认是否受到两卡惩戒的方法。这种方式简单快捷，适合希望迅速得知结果的用户。
注意事项：
- 在查询过程中，请确保所有操作都是基于官方渠道进行，避免个人信息泄露。
- 如果发现自己确实处于惩戒状态，应该积极寻求解决方案，比如配合调查、纠正错误行为等，以期在未来能够恢复正常金融服务。
- 对于误判或是已经改正错误但仍然受到长期限制的情况，可尝试通过法律途径申请复议或申诉。
面对银行卡被惩戒五年的情况，及时采取行动并与相关部门沟通是非常重要的。这不仅有助于解决当前的问题，还能为未来维护良好的金融信誉打下基础。
