要查询自己是否是断卡惩戒人员，可以采取以下几种方式：

1. 通过银行查询

• 银行短信通知：银行在对用户进行惩戒时，通常会通过短信的方式通知用户1。
• 银行网站或APP：登录个人的网上银行或手机银行APP，查看账户状态和相关信息，如果账户存在冻结或功能限制等情况，这可能意味着受到了惩戒1。
• 银行客服电话：直接拨打银行客服电话进行咨询，银行客服会告知是否受到惩戒，并解释惩戒的原因8。

2. 通过公安机关查询

• 当地公安机关：前往当地公安机关，如派出所或反诈中心，提供个人身份证明信息，请求查询是否被列入断卡惩戒名单5。
• 关注警方公众号：部分地区的警察局或相关部门会开设公众号，通过关注这些公众号并查询相关功能，也有可能获取到断卡惩戒的信息5。

3. 通过运营商查询

• 电话卡运营商：针对电话卡，可以拨打电话卡的运营商客服热线，提供个人身份证信息后查询是否被断卡惩戒5。但部分地区或运营商可能不支持电话查询，需前往营业厅办理。

4. 通过征信中心查询

• 个人信用报告：登录中国人民银行征信中心官方网站，注册账号后按照指引查询个人信用报告，查看是否有与断卡惩戒相关的记录4。

5. 检查银行卡和电话卡使用情况

• 账户使用限制：如果银行卡或电话卡在使用中受到限制，如无法进行网上交易、转账或拨打接听电话等，可能是被断卡惩戒的迹象。此时，应及时联系银行或运营商了解具体情况5。

以上方法可以帮助你查询自己是否被列入断卡惩戒名单。在查询过程中，请确保提供真实、准确的个人信息，并遵守相关法律法规和规定。如果发现自己被列入名单，应及时核实原因并采取相应措施，如申诉或整改等。