清明户外露营时被不知名虫子咬了，缓解痒的方法有很多。以下是一些建议：

1. 清洁伤口

   • 肥皂水清洗：被虫子咬后，应立即用肥皂和水冲洗伤口，有助于清除毒素和减少感染的风险。
   • 酒精或碘伏消毒：在清洗完伤口后，可以使用酒精或碘伏进行消毒，以进一步减少感染的可能性。

2. 冷敷处理

   • 冰块冷敷：如果叮咬部位出现肿胀，可以使用冰块进行冷敷，以促进毛细血管收缩，从而缓解肿胀和瘙痒的现象。

3. 外用药物

   • 炉甘石洗剂：炉甘石洗剂具有清凉止痒的效果，可以帮助改善虫子咬了之后所引起的过敏症状，降低皮肤的敏感性。
   • 糖皮质激素药膏：如糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等，这些药膏具有消炎和抗过敏作用，能有效缓解皮肤瘙痒疼痛。
   • 抗生素药膏：如果伤口出现红肿、疼痛等症状，可能是感染了，此时可以使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏等抗生素药膏进行治疗。
   • 抗病毒药膏：如果怀疑是被病毒感染的虫子咬伤，如蚊虫传播的某些病毒，可以使用阿昔洛韦软膏等抗病毒药膏进行治疗。

4. 口服药物

   • 抗组胺药物：如果瘙痒症状严重，可以在医生的指导下口服抗组胺药物，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等，以缓解瘙痒等不适症状。
   • 糖皮质激素：对于皮损泛发、瘙痒严重的患者，可以短期口服小剂量糖皮质激素进行治疗。但请注意，糖皮质激素的使用应在医生指导下进行，避免滥用。

清明户外露营时被不知名虫子咬了后，应根据伤口情况选择合适的处理方法。在使用任何药物之前，最好咨询医生或药师的建议，以确保安全有效地使用药物。