将异地社保转入上海需要遵循一定的流程和注意事项。以下是详细的步骤和相关信息：

1. 养老保险转入流程

1.1 线上办理

1. 1.下载软件：下载并安装“掌上12333”APP
2. 2.登录：打开APP并登录您的账户。
3. 3.申请转移：在APP中搜索“社保转移申请”，点击进入
4. 4.填写信息：填写“新就业地（转入地）”为上海和“原参保地（转出地）”的信息，提交申请
5. 5.等待审核：通常在2个工作日内会收到“业务已成功受理”的短信，整个流程大约需要7个工作日

1.2 线下办理

1.准备材料：携带身份证原件及复印件、原参保地社保机构出具的《基本养老保险参保缴费凭证》

2.提交申请：到上海的社保经办机构提交申请材料。

3.审核与办理：社保经办机构会审核材料并办理转移手续，通常需要5-7个工作日

2. 医疗保险转入流程

医疗保险的转移需要线下办理，具体步骤如下：

1.建立账户：在上海的公司帮助下建立社保账户并正常缴纳社保

2.准备材料：携带转出地（原参保地）的《医保参保凭证》、身份证原件及复印件

3.办理地点：到公司所在区的医保中心办理，可以由公司代办

3. 注意事项

1.年龄限制：男性不超过50岁，女性不超过40岁

2.社保缴纳：在上海正常缴纳社保是转入的前提条件

3.材料准备：确保所有材料的真实性和完整性，避免因材料问题导致申请被退回

4.避免重复缴纳：在转移过程中，避免在两地同时缴纳社保，这是不合法的行为

5.医保同步转移：养老保险和医疗保险的转移流程不同，需要分别办理

4. 办理地点与时间

• 办理地点：各区的社保分中心，具体地址可以参考以下链接
• 办理时间：每周一至周五，上午9:00至11:30，下午13:30至16:30（法定节假日除外）

5. 其他信息

• 手机办理：可以通过“电子社保卡”小程序或“随申办市民云”APP进行线上申请
• 咨询与帮助：如需进一步咨询或帮助，可以拨打劳动保障咨询电话12333或访问上海市人力资源和社会保障局官网

通过以上步骤，您可以顺利完成异地社保转入上海的手续。如果在办理过程中遇到问题，建议及时联系相关部门或寻求专业律师的帮助。