面瘫嘴面部训练方法包括面部肌肉锻炼、按摩与热敷、口腔运动等。通过抬眉、皱眉、闭眼、微笑、吹气等动作锻炼面部肌肉，结合按摩与热敷促进血液循环，以及口腔运动增强嘴巴周围肌肉力量。

面瘫嘴面部训练方法主要包括以下几个方面：

1. 面部肌肉锻炼

• 基本动作：每天进行3-5次基本面部运动，如抬眉、皱眉、闭眼、微笑、鼓腮等。每次每个动作保持5秒，然后放松。
• 表情训练：通过做各种表情动作，如吹口哨、龇牙等，来锻炼面部肌肉，恢复面部表情。

2. 按摩与热敷

• 按摩：使用手掌根部沿着面瘫侧面肌从上向下按摩，每天3-4次，每次10-15分钟。轻柔按摩面部肌肉，自下颌至耳后，有助于促进血液循环。
• 热敷：使用温热毛巾敷在面部患侧，每次15分钟，每日2-3次。热敷有助于放松面部肌肉，促进血液循环。

3. 口腔运动

• 吹气球或吸管喝水：增强嘴巴周围肌肉的力量。
• 发音和咀嚼动作：每天练习发音和咀嚼动作，有助于改善口腔功能。
• 鼓腮训练：闭嘴两边的脸颊同时鼓起，再慢慢呼气，锻炼颊肌。

4. 其他辅助方法

• 电刺激治疗：在医生指导下进行电刺激治疗，有助于促进面部肌肉恢复。
• 针灸治疗：针灸治疗也是面瘫康复的有效方法之一，需在专业医生指导下进行。

面瘫嘴面部训练方法

面瘫治疗与康复误区