关于重庆养老保险的个人和单位缴费比例，根据最新政策规定如下：

一、职工基本养老保险

1. 单位缴费比例

   单位按职工上年度月平均工资的16%-20%缴纳养老保险，其中2024年最新标准为20%。

2. 个人缴费比例

   职工个人按缴费基数的8%缴纳养老保险。

3. 缴费基数范围

   • 上限为2024年全市城镇非私营单位在岗职工年平均工资的300%（约31050元）；

   • 下限为60%（约3957元）。

二、其他险种补充说明

1. 医疗保险

   • 单位缴费8%-9%，个人缴费2%；

   • 2024年个人缴费基数上限仍为19784元，下限3957元。

2. 失业保险

   • 单位缴费0.5%，个人缴费0.5%。

3. 工伤保险与生育保险

   • 工伤保险费率0.5%-4.8%，个人不缴费；

   • 生育保险已并入医疗保险，单位缴费0.7%，个人不缴费。

4. 住房公积金

   • 单位和个人各缴10%，全部进入个人账户。

三、灵活就业人员参保

• 以个人身份参加职工养老保险时，单位不缴费，个人缴费比例20%；

• 基础养老金按当地平均工资的60%-300%选择缴费基数。

四、政策调整说明

• 2022年曾执行单位19%、个人8%的缴费比例，但2023年统一调整至单位20%、个人8%；

• 2024年进一步明确缴费基数上限和下限，并调整了灵活就业人员缴费比例。

以上信息综合了2021-2024年最新政策文件，具体执行以重庆市社保部门最新通知为准。