云南晚上的紫外线强度相对较弱，但并非完全没有。以下是详细说明：

1. 晚上紫外线强度的总体情况

晚上紫外线较弱的主要原因包括：

• 太阳下山：紫外线主要来源于太阳光，晚上太阳已下山，因此紫外线辐射强度显著降低。
• 大气层保护：地球大气层在夜间能够吸收和散射大部分紫外线，形成天然屏障，进一步降低紫外线强度。

2. 云南晚上的紫外线特点

虽然云南晚上的紫外线较弱，但高原地区的特殊性可能使其略高于其他地区：

• 高原气候：云南地处高原，海拔较高，空气稀薄，紫外线穿透力较强，即使在夜间，残留的紫外线量也可能略高于平原地区。
• 气候条件：云南晴天较多，云层遮挡较少，夜间紫外线虽然弱，但相比多雨多云的地区，仍可能稍高。

3. 对身体的影响及防护建议

• 影响：虽然晚上紫外线较弱，但长时间暴露在室外，仍可能对皮肤造成一定影响，如干燥、轻微色素沉着等。
• 防护建议：
  1. 夜间户外活动时，尽量穿着长袖衣物，减少皮肤暴露。
  2. 使用保湿类护肤品，缓解皮肤干燥。
  3. 如果夜间紫外线监测显示较高，可考虑使用防晒霜，选择SPF值适中的产品。

4. 白天紫外线防护的重要性

虽然晚上紫外线较弱，但云南白天紫外线强度极高，需特别注意防护：

• 云南全年紫外线较强，晴天时紫外线指数常达“很强”甚至“爆表”级别。
• 防护措施包括涂抹高倍数防晒霜（SPF30+）、穿戴防晒衣帽、避免在紫外线最强的时段（10:00-16:00）长时间暴露在阳光下。

总结

云南晚上紫外线相对较弱，但仍需注意高原气候可能带来的稍高残留量。白天紫外线强度极高，建议做好全面防护。