判断自己是否患有前列腺炎，可以从多个方面进行综合考量。以下是一些具体的方法：

1. 观察排尿症状：前列腺炎患者常出现尿频、尿急、尿痛等排尿不适症状。如果经常感到有尿意，但每次排尿量不多，或者排尿时伴有疼痛感，尤其是尿道有烧灼感，那么可能是前列腺炎的迹象。

2. 查看局部疼痛：前列腺炎可能引起会阴部、下腹部、腰骶部、腹股沟区等部位的坠胀、酸痛感。这种疼痛可能会在久坐或长时间站立后加剧，而在排便或排尿后有所缓解。

3. 留意性功能变化：前列腺炎可能导致性欲降低、性功能减退，如勃起功能障碍、早泄等问题。

4. 关注精神状态：前列腺炎患者可能伴有失眠、多梦、乏力、头晕、情绪低落等亚健康症状。这些症状可能是由于前列腺的不适导致的神经衰弱所致。

5. 检查前列腺液：通过直肠指诊可以触及前列腺，检查其大小、质地和有无压痛感。同时，可以进行前列腺液常规检查，观察白细胞数量和卵磷脂小体情况。正常前列腺液中白细胞的含量在高倍显微镜的每个视野应低于10个，如果前列腺液的白细胞数量>10个/视野，可以诊断为前列腺炎。前列腺液中卵磷脂小体减少也是前列腺炎的表现之一。

总的来说，自我诊断只能作为初步参考，不能替代专业医生的诊断。如果怀疑自己患有前列腺炎，应及时就医并接受专业治疗。