换挡时的速度选择对于确保车辆平稳运行和延长发动机及传动系统的寿命至关重要。具体到从三档换到二档时，速度应降至25公里/小时左右较为合适 。这并不是一个固定的数值，因为换挡的最佳时机还取决于具体的驾驶条件、车型以及个人驾驶习惯等因素。

通常情况下，手动挡汽车换入二挡的速度范围在10至30公里/小时之间 。这意味着当车速降低到这个范围内时，可以考虑切换到第二档。但需要注意的是，如果车速过低（低于10公里/小时），可能会导致车辆熄火 。因此，在实际操作中，驾驶员应当根据实际情况灵活掌握换挡时机。

例如，在进行掉头或者进入需要减速的路段时，可能需要将车速降到更低以确保安全和操控性，这时就可以考虑换入二挡。而在正常的市区行驶中，如果车速下降到了20至30公里/小时，也可以适时换入二挡 。

科目三考试时，对于三挡换到二挡的速度控制建议是在25公里/小时左右比较好 。这是因为考试中有特定的操作要求和规定速度，考生需要按照考试指导进行加减档操作。

值得注意的是，除了关注车速之外，驾驶员还需要注意发动机转速。一般来说，换挡的最佳时机是在发动机转速为2000r/min，最好不超过2500r/min 。如果发现车辆有些发抖，这可能是发动机处于低速高负荷运转状态，此时应该根据实际情况立即降低一到两个挡位，以减轻发动机的负担 。

换挡不仅仅是依据速度来决定，还需要结合发动机的工作状态来进行判断。驾驶员应当学会听发动机的声音，并观察转速表的变化，以准确把握换挡时机。同时，换挡时离合器和油门要配合好，确保换挡过程平顺无顿挫 。正确地换挡不仅能够保证行车的安全性和舒适性，还能有效提高燃油经济性并减少机械部件的磨损。