以下是退保的一些技巧：

1. 犹豫期内退保：保险投保后通常有 10 天、15 天或 20 天的犹豫期，具体以合同约定为准。在犹豫期内退保，投保人一般可拿回已交保费，仅部分产品需扣除不超过十元的工本费。
2. 回本后退保：对于一些现金价值较高的保险产品，如增额终身寿险、万能险、分红险等，后期现金价值可能等于或大于已交保费，此时退保相当于全额退保。
3. 利用代签名：若投保人或被保险人不知情，保单、保险合同等重要材料被他人代签名，可凭借字迹鉴定报告要求保险公司全额退保。
4. 抓住销售人员违规行为：如果保险销售人员在销售过程中有隐瞒重要条款、欺骗、诱导、夸大产品收益、返钱送礼等违规行为，投保人可提供录音录像、聊天记录等材料，要求全额退保。
5. 以未回访或回访异常为由：若投保人购买保险后未接到保险公司回访，或回访时保险公司没有进行必要的风险提示，投保人可要求全额退保。
6. 等待期内出险：若被保险人在等待期内出险，且情况严重，如重疾险等待期内罹患恶性肿瘤，保险公司一般会解除合同并全额退还已交保费。
7. 理赔不符合规定：若被保险人在保障期间出险但不符合理赔条件，且因事故导致无力再承担保费，可向保险公司申请全额退保。
8. 减少保额：如果投保人只是缴费压力大，可申请减少保额，如从三十万保额减为二十万保额，降低每期保费，保障仍有效。
9. 减额缴清：若投保人交不起保费但还想有保险保障，可用保单剩余现金价值扣除欠缴保费和利息、贷款和利息后的余额，抵缴剩余保费，无需再缴费，保障依旧有效。
10. 了解退保相关规定：认真阅读保险条款，了解不同险种、不同保险公司的退保规定，以及退保可能产生的影响，如退保手续费、对保单现金价值的影响等。准备好个人证件，填写退保申请表时仔细核对信息，选择合适的退费方式，并及时查询退款情况，注销扣款授权。