在深圳缴纳了一年社保是否可以退保，取决于是否满足特定的条件。以下是详细的解答。

社保退保的基本条件

重复参保

如果参保人在不同地方重复缴纳了社保，需要清退重复部分的养老保险缴费记录。清退时，个人缴费部分的本金和利息会退还给本人，其余部分划入基本养老保险统筹基金。
重复参保会导致多份养老金的发放，因此必须清退其中一个参保关系，以避免未来的纠纷和损失。

缴费年限不足

如果参保人在退休前累计缴费不足15年，可以选择延长缴费至满15年，或者转入城乡居民养老保险。如果选择退保，个人账户的本金和利息可以退还。
缴费年限不足时，退保意味着放弃了未来的养老金待遇。因此，建议选择延长缴费或转入城乡居民养老保险，以确保老年时的基本生活保障。

出国定居

如果参保人在达到法定领取养老保险条件前离境定居，并且注销了中国国籍，可以申请终止社会保险关系，并结算个人账户。出国定居后，参保人可能无法继续享受国内的社保待遇，因此退保是合理的选择。但需要注意的是，退保后个人账户的余额可以退还，但单位缴纳的部分将进入统筹基金，无法退还。

参保人去世

如果参保人在职期间去世，其个人账户中的余额可以全部依法继承。继承人可以去社保中心申请退回养老金账户个人缴纳部分。参保人去世后的退保是一种法定继承权，保障了参保人家属的合法权益。退保时，只需提供死亡证明和继承人身份证明即可。

社保退保的具体流程

准备材料

退保需要提交的材料包括身份证原件及复印件、社保卡、退保申请及相关证明材料（如出国定居证明、死亡证明等）。准备齐全的材料是顺利办理退保手续的关键。建议提前准备好所有必需的文件，以免因材料不全而耽误退保进度。

提交申请

携带准备好的材料前往社保经办机构提交退保申请。社保机构会对提交的材料进行审核，确认是否符合退保条件。提交申请后，社保机构会进行审核，审核通过后会进行退款处理。退保款项通常会在1至2个月内到账，具体时间视具体情况而定。

核算退款

社保机构会对退保申请进行核算，确定应退还的金额。审核通过后，退保款项会按照规定的方式和时间到达参保人指定的账户。核算退款是确保退保金额准确无误的重要步骤。参保人应仔细核对退款金额，确保信息无误，以免因信息错误导致退款失败。

社保退保可能带来的影响

失去社保保障

退保后，参保人将失去社保提供的各项保障，包括医疗保险、养老保险、失业保险等。退保后，参保人失去了社保的保障，未来在遇到医疗、养老等问题时需要自行承担全部费用。因此，在决定退保前应充分考虑自身的实际情况和未来的需求。

影响其他权益

退保还可能影响参保人在购房、购车摇号和子女教育等方面的权益，因为这些方面通常需要社保的连续缴纳年限。退保可能导致社保缴纳年限中断，从而影响参保人的其他权益和资格。因此，在决定退保前应充分了解相关政策，避免因退保带来的不利影响。

在深圳缴纳了一年社保是否可以退保，取决于是否满足特定条件，如重复参保、缴费年限不足、出国定居或参保人去世。退保需要准备齐全的材料，并按照规定的流程进行申请。退保后，参保人将失去社保的保障，并可能影响其他权益。因此，在决定退保前应充分考虑自身的实际情况和未来的需求。