腰突脚麻通常不会自愈。这是因为腰椎间盘突出压迫神经根，导致下肢出现麻木、刺痛等症状。这种压迫不会自行缓解，如果不及时治疗，症状可能会加重，甚至影响日常生活

详细解释：

1. 1.原因分析：腰椎间盘突出会导致椎间盘压迫神经根，引起下肢麻木、刺痛等症状。这种压迫不会自行消失，因此症状不会自行缓解神经根的持续受压会导致局部缺血、缺氧，进而引发水肿和变性等病理改变
2. 2.治疗方法：药物治疗：可以使用营养神经药物如甲钴胺、维生素B1等，以帮助减轻神经受损引起的麻木物理治疗：包括针灸、推拿、牵引等，这些方法有助于改善腰椎血液循环，缓解炎症反应，从而减轻脚麻症状手术治疗：当保守治疗无效时，手术治疗可能成为必要选择，通过摘除突出的椎间盘或者扩大椎管来解除神经根的压迫
3. 3.自我康复方法：吊单杠：每天进行10次左右的吊单杠锻炼，可以有效缓解腰部疼痛选择合适的床垫：软硬适中的床垫对腰部恢复非常重要改变生活习惯：避免久坐久站、弯腰动作，提重物时最好找人帮忙中药贴敷：推荐苗九善老师的苗药贴敷疗法，安全方便且根治效果较好。

预防措施：

• 保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持一个姿势。
• 定期进行腰部锻炼，增强腰部肌肉力量。
• 避免过度负重和剧烈运动。

腰突脚麻不会自愈，需要及时就医并采取适当的治疗措施，同时结合自我康复和预防措施，才能有效缓解症状并促进康复。