以下是一些有助于拔牙后牙槽骨长得快的方法：

1. 营养补充：多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉、虾仁等，为机体提供必要营养，加速伤口愈合和骨组织形成。适当补充钙质和维生素 D，可增强骨质，促进牙槽骨再生，比如多喝牛奶，多吃一些鱼类、绿叶蔬菜等，必要时可在医生指导下服用钙剂和维生素 D 补充剂。
2. 注意口腔卫生：拔牙后 24 小时内避免刷牙漱口，之后要保持口腔清洁，饭后可用淡盐水或医生开的漱口水漱口，选择软毛牙刷刷牙，避免刺激创口。避免过度用力漱口和刷牙，以免破坏血凝块，影响伤口愈合。定期进行口腔检查和必要的清洁，如洗牙等，也有助于促进牙槽骨恢复。
3. 避免刺激创口：不要用舌头舔舐或用手触摸拔牙创口，防止细菌感染和延迟愈合，进而影响牙槽骨的生长。同时，在牙槽骨恢复期间，避免用拔牙侧咀嚼硬食，减少对牙槽骨的压力。
4. 戒烟：吸烟会影响血液循环和骨骼的正常代谢，妨碍拔牙后的愈合过程，因此拔牙后应尽量避免吸烟。
5. 遵循医生建议：医生可能会开一些抗生素、止痛药等药物来帮助恢复，务必按照医生的指示正确使用。要按照医生的建议定期复查，了解牙槽骨的恢复情况，医生会根据个人情况提供针对性的建议，如饮食、活动等，遵循这些建议有助于加速恢复。

如果拔牙后牙槽骨严重缺失或恢复缓慢，医生可能会建议采取一些特殊的治疗方法，如植骨手术、使用生长因子、佩戴矫正器进行咬合诱导等，以促进牙槽骨的生长和重建。