‌孕24周5天适量食用兔肉能提供优质蛋白质、促进胎儿发育，并帮助孕妇补充铁和B族维生素。‌兔肉脂肪含量低且富含营养，是孕期理想的肉类选择之一。

1. ‌优质蛋白质来源‌
   兔肉蛋白质含量高达20%-24%，且氨基酸组成接近人体需求，有助于胎儿器官生长和孕妇组织修复。孕期每天摄入足够蛋白质可降低早产风险。

2. ‌促进胎儿神经系统发育‌
   兔肉富含维生素B12（每100克含4.5微克），是红细胞生成和胎儿脑神经发育的关键营养素，孕中期缺乏可能导致胎儿神经管缺陷。

3. ‌补铁预防贫血‌
   孕24周血容量增加50%，兔肉含铁量（3.3mg/100g）是鸡肉的2倍，血红素铁吸收率高，配合维生素C食物食用效果更佳。

4. ‌低脂高营养特性‌
   兔肉脂肪仅2%-8%，且含较多不饱和脂肪酸，不会加重孕期代谢负担，适合需要控制体重的孕妇。

5. ‌调节孕妇免疫功能‌
   所含的锌（2.3mg/100g）和硒能增强抵抗力，降低孕中期感染风险，其中的烟酸还有助于改善妊娠期皮肤状态。

注意选择检疫合格的兔肉，彻底煮熟后食用，建议每周2-3次每次100-150克。合并妊娠糖尿病的孕妇可优先选择兔腿肉，痛风患者应控制摄入量。孕中期饮食需保持多样化，兔肉可作为优质蛋白的补充选项之一。