是的，外地医保卡里的钱是可以转回本地的。这一过程通常被称为医保余额转移或医保关系转移接续。根据《中华人民共和国社会保险法》的规定，个人跨统筹地区就业时，其基本医疗保险关系随本人转移，缴费年限累计计算，并且医保账户的余额也可以一并转移。
要完成这一过程，您需要遵循一系列步骤，这些步骤可能因地区而异，但一般包括以下几个阶段：
了解政策
您需要了解转入地（即您的新居住地或者老家）的具体医保政策。这包括是否接受外地医保余额的转移以及具体的转移条件和要求。不同的地区可能会有不同的规定，因此建议提前咨询当地的社会保险经办机构或者访问官方网站获取最新的信息。
准备材料
在准备申请之前，您应该准备好所有必要的文件。通常需要的身份证明、原医保卡、参保凭证等资料。确保所有的个人信息准确无误，以便加快处理速度。
提交申请
接下来，您需要到原参保地的医保经办机构办理停保手续，并获取参保凭证。然后携带上述准备好的材料，前往新参保地的医保经办机构提出医保余额异地转移的申请。如果支持线上操作，您可以通过国家医保服务平台App或其他官方指定的平台提交申请。
等待审核与办理转移手续
一旦提交了申请，新参保地的社保经办机构将与原参保地的社保经办机构进行沟通，核实您的医保缴费情况和个人账户余额等信息。审核通过后，原参保地的社保经办机构会将相关信息和资金转移到新的参保地。
完成转移并领取新医保卡
最后，在成功转移之后，您可以从新参保地的医保经办机构领取新的医保卡，并开始享受当地的医保待遇。请注意，某些情况下，如涉及到单位接收的情况，可以由单位协助办理相关手续。
值得注意的是，虽然医保余额可以转移，但实际操作中可能存在一些限制。例如，不同地区的具体流程和所需时间可能会有所不同，有的地方可能需要更长时间来完成整个转移过程。如果原医保账户存在欠费或者其他异常状态，也需要先解决这些问题才能顺利转移。
虽然医保余额转移是一个相对复杂的过程，但是按照正确的步骤操作，您就可以顺利完成。在整个过程中，如果您遇到任何问题或疑问，都可以随时向当地的社保经办机构寻求帮助和支持。同时，随着互联网技术的发展，越来越多的地方提供了在线服务，使得这个过程变得更加便捷高效。
