在2025年，如果您在青海果洛地区更换工作或城市，并且需要转移您的医疗保险关系，您可以按照以下步骤进行操作：

线上办理流程

1. 确认新参保地医保账户已开通：首先确保您已经在新的就业地成功参保，并且您的医保账户已经激活。这通常意味着您已经开始在当地缴纳医疗保险费用。

2. 登录国家医保服务平台：使用手机下载并安装“国家医保服务平台”APP，完成注册并实名认证。

3. 进入地方专区：打开APP后，选择您当前所在的城市专区，以便获取针对本地的具体服务和信息。

4. 申请转移接续：在APP中找到“我要办”模块下的“医保转移接续”选项，根据提示填写相关信息并提交申请。对于跨市医保转移，具体步骤包括：

   • 打开微信，点击“我”，然后点击“支付”。
   • 在支付界面中选择“城市服务”。
   • 进入城市服务页面后，点击“社保”选项。
   • 在社保页面中找到并点击“电子社保卡（人社部）”。
   • 接着选择“卡面服务”，再点击“社保关系转移”。
   • 最后点击“社保转移申请”，输入联系电话、户籍地址，选择转入地和转出地，提交申请即可。

线下办理流程

如果线上办理不适合您的情况，或者您更倾向于面对面的服务，您也可以选择线下办理医保转移手续。以下是大致的步骤：

1. 准备所需材料：根据华律网提供的资料，如果是转入，您需要提供本人身份证原件及复印件、原参保地的《社会保险参保缴费凭证》原件以及《社会保险参保人员关系转移表》；如果是转出，则需要提供转入地社保经办机构出具的《社会保险关系转移接续联系函》，本人身份证原件及复印件，还有社会保险个人账户对账单原件。

2. 前往当地社保经办机构：携带上述材料前往新参保地的人力资源和社会保障局或相应的社保经办机构提出转移申请。工作人员会对您的材料进行审核，并指导您完成后续的手续。

3. 等待处理结果：一旦提交了所有必要的文件，接下来就是等待社保机构完成转移过程。一般来说，从原参保地到新参保地的整个转移过程大约需要45个工作日左右。

需要注意的是，在整个过程中保持与两地社保机构的良好沟通非常重要。如果有任何疑问或遇到问题，及时咨询专业人士或直接联系相关部门寻求帮助是非常必要的。考虑到政策可能会有所调整，请务必查阅最新的官方通知以获取最准确的信息。

通过以上步骤，您可以顺利完成医疗保险关系的转移，确保即使在更换工作地点后也能享受到应有的医疗保障待遇。记得在整个过程中密切关注自己的医保状态，确保没有遗漏任何重要的细节。