将老家医保转移到郑州可通过以下两种方式办理，具体流程和注意事项如下：

一、线上办理（推荐）

1. 办理平台

   通过“掌上12333”APP、支付宝、微信关联的社保公众号（如郑州本地宝）或国家社会保险公共服务平台（si.12333.gov.cn）办理。

2. 所需材料

   • 居民身份证或社会保障卡（非本人办理需代办人身份证及授权委托书）；

   • 《基本养老保险关系转移接续申请表》。

3. 操作步骤

   • 在线上平台填写申请表并上传材料；

   • 等待转入地社保机构审核，审核通过后自动完成转移。

二、线下办理

1. 办理地点

   郑州市社保局社会关系窗口或用人单位社保经办机构。

2. 所需材料

   • 居民身份证或社会保障卡（非本人办理需代办人身份证及授权委托书）；

   • 《基本医疗保险关系转移接续申请表》；

   • 原参保地《基本养老保险参保缴费凭证》《基本医疗保险参保缴费凭证》。

3. 办理流程

   • 在转入地社保机构提交申请并填写申请表；

   • 转出地社保机构审核后发送《转移接续联系函》；

   • 双方完成账户清算及信息对接，办理转入手续。

注意事项

1. 转移时效

   • 医保转移需在终止原参保关系后3个月内办理；

   • 养老保险转移无时间限制，但需累计缴费年限。

2. 特殊情况处理

   • 存在欠费需补缴后方可转移；

   • 退休人员转移医保关系不影响累计年限。

3. 合并参保建议

   • 若原参保地同时有养老和医疗保险，建议在转入地同步办理转移，避免信息重复。

通过以上方式，可便捷完成老家医保到郑州的转移，确保医疗保障的连续性。