宜昌与恩施是湖北省内相邻的两个地区，具体关系如下：

一、地理位置相邻

1. 行政区划接壤

   宜昌市东邻恩施土家族苗族自治州，两地之间有明确的行政边界。例如，宜昌市秭归县与恩施州巴东县通过南庄坪等通道相连，过去需骑摩托车3小时以上，现交通条件已大幅改善。

2. 自然地理关联

   两地均位于长江中游，共同饮用了清江水，属于长江流域的地理单元。此外，两地周边地形以山地为主，宜昌属武陵山集中连片特困地区，恩施则是中国唯一的土家族苗族自治县，地形以高原和峡谷为主。

二、交通与经济联系

1. 交通基础设施改善

   近年来，随着精准扶贫政策的实施，两地交通条件显著提升。例如，野三关集镇至巴东县城的交通时间缩短至20分钟，雁落坪村等偏远地区的通行条件也得到极大改善。

2. 经济协同发展

   宜昌与恩施在产业、旅游等领域开展合作。两地共同推动宜荆荆都市圈建设，加强产业协同发展，例如水电资源开发、生态旅游等领域的合作。

三、文化与社会联系

1. 历史人文共鸣

   宜昌与恩施在历史、民俗等方面存在深厚渊源，两地均保留着丰富的三峡文化、土家族文化等非物质文化遗产，文化交流频繁。

2. 旅游资源共享

   两地旅游资源互补，宜昌以三峡大坝、屈原故居等景点闻名，恩施则以恩施大峡谷、土司城等自然与人文景观吸引游客，形成旅游协同效应。

综上，宜昌与恩施在地理、经济、文化等多方面紧密关联，是湖北省内不可分割的组成部分。