孕23周4天吃牡蛎有诸多好处,不仅能助力孕妇自身健康,还能促进胎儿的良好发育。
牡蛎富含优质蛋白质,这是孕期身体组织修复与胎儿生长发育的关键营养物质,能有效满足母体与胎儿的需求;含有的多种氨基酸对胎儿发育有益,同时可提高孕妇免疫力;锌元素含量高,对胎儿脑组织发育有积极促进作用,能降低无脑儿、低体重儿的发生率,还可提高孕妇的抗氧化能力,利于胎儿智力发育;其维生素B12能预防孕妇贫血,钙元素有助于预防孕妇骨质疏松、促进胎儿骨骼健康发育,铁元素能预防孕妇缺铁性贫血,为胎儿提供充足氧气与营养物质。海蛎子中的牛磺酸可提高孕妇抗氧化能力,有利于胎儿智力发育;维生素B族以及钙、铁等元素还能预防孕期抽筋现象。但牡蛎性寒,孕妇不宜多吃,且食用时务必煮熟,以防寄生虫感染。孕23周4天适量吃牡蛎好处颇多,但要注意食用方式和量。