将上海医保转移到外省需要按照以下步骤操作，具体流程如下：

一、养老保险转移流程

1. 准备材料：
   • 本人身份证。
   • 养老保险手册（如有）。
2. 办理步骤：
   • 前往上海社保中心（如浦东社保局）。
   • 提交身份证，申请打印《基本养老保险参保缴费凭证》。
   • 拿到凭证后，将其交给新参保地（外省）的社保中心。
3. 注意事项：
   • 打印凭证时需确保个人信息准确。
   • 转移手续完成后，新参保地的社保中心会通知您转移结果。

二、医疗保险转移流程

1. 确认条件：
   • 确保基本养老保险关系已成功转移至新参保地。
2. 准备材料：
   • 本人身份证。
   • 医疗保险证卡（如有）。
3. 办理步骤：
   • 前往新参保地的医疗保险中心，提出书面申请，要求办理医疗关系转移手续。
   • 医疗保险中心会开具《基本医疗保险转移联系函》。
   • 将联系函交给上海的医疗保险中心，完成转移操作。
4. 注意事项：
   • 医疗保险转移需要等待养老关系转移完成。
   • 转移完成后，新参保地的医保中心会通知您后续使用方法。

三、公积金提取流程（如适用）

1. 适用条件：
   • 外省市户籍员工离职后，可申请销户提取公积金。
2. 准备材料：
   • 本人身份证。
   • 外省市户口本。
   • 单位离职证明。
   • 公司开具的公积金提取证明。
3. 办理步骤：
   • 确认上海无冲还贷业务。
   • 前往任意一家有公积金柜台的银行（如建设银行）办理提取手续。
4. 注意事项：
   • 公积金提取需在离职后办理，具体政策可能因地区而异。

四、注意事项

1. 时间周期：
   • 转移手续通常需要一定时间，请提前规划。
2. 咨询确认：
   • 在办理前，可先咨询新参保地社保中心的具体要求。
3. 法律依据：
   • 根据《中华人民共和国民法典》第八条，转移手续需符合相关法律规定。

五、总结

将上海医保转移到外省主要涉及养老保险和医疗保险的转移，以及公积金的提取（如适用）。建议在办理前，携带好相关材料，并与两地社保中心确认具体流程，确保手续顺利完成。如需进一步了解，可参考以下来源：

• 2024上海医保转移到外地程序
• 上海医疗保险转移到外地流程