关于个人养老金的10大忠告如下：

1. 健康是首要财富 ：保持健康是享受养老金的前提，通过合理饮食、适度运动、定期体检等方式，确保自己拥有健康的体魄。

2. 合理规划退休生活 ：在退休前，制定一个详细的退休规划，包括养老金的领取、日常生活的开销、旅游和娱乐等方面的支出。

3. 谨慎理财 ：不要贪图高额利息，把大笔积蓄存入某一家银行或轻信销售员推销风险极大的理财产品。建议分散投资，选择可靠性较高的理财工具，控制风险在可承受范围内。

4. 保持透明度 ：与子女保持财务状况的透明度，避免因隐瞒积蓄导致误会和信任危机。如有必要，可以通过法律手段明确子女只能在特定情况下使用这部分积蓄。

5. 不要轻信“永不跌价”的房产 ：房产价格波动大，购买需谨慎。考虑将购房决策权转交给子女，他们更了解当前社会的真实情况。

6. 谨慎借钱给亲戚朋友 ：避免轻易把钱借给亲戚朋友，以免钱款难以收回，甚至影响人际关系。

7. 不要指望着儿女养老 ：现代社会的年轻人生活压力大，不一定能承担养老责任。尽量在能力范围内给予子女帮衬，但不要指望回报。

8. 对老伴好一点 ：老两口携手走过几十年，相互扶持是晚年幸福的重要保障。学会包容老伴的缺点，珍惜彼此。

9. 保持积极乐观的心态 ：心态对于老人的健康和生活质量至关重要。保持宽容和感恩的心，积极面对生活中的挑战。

10. 保管好自己的养老钱 ：老年后花钱的地方多，特别是医疗费用。务必保管好自己的养老钱，不要轻易借出或用于其他非必要的支出。

这些忠告涵盖了健康、理财、心态、家庭关系等多个方面，希望能为退休人员提供一些有价值的参考。