查看养老金单位缴纳和个人缴纳的情况，通常有以下几种方法：

1. 社保经办机构查询：携带本人身份证到就近的社会保险经办机构，在窗口向工作人员提出查询申请，工作人员会根据您的信息，为您提供养老金单位缴纳和个人缴纳的相关情况。也可以使用社保经办大厅的自助服务一体机，按照系统提示操作，插入身份证或社保卡进行查询。
2. 电话查询：拨打当地社保局的 12333 服务热线，接通后按照语音提示选择养老保险查询服务，然后通过身份验证，向人工客服提供身份证件号等信息，即可查询养老金的缴纳情况。
3. 网上查询：登录国家社会保险公共服务平台（si.12333.gov.cn），注册登录后，在相关功能模块中找到企业职工基本养老保险缴费信息查询，即可查看养老金单位和个人的缴纳情况。
4. 手机 APP 查询：可以通过电子社保卡 APP 或小程序查询，在 “人社办事” 板块中找到 “企业职工养老保险缴费信息查询”。还可以通过当地人社部门推出的 APP，如 “闽政通”（福建地区）、“随申办市民云”（上海地区）等，在相应的社保服务板块中查询养老金缴纳情况。
5. 微信或支付宝查询：微信中可搜索 “电子社保卡” 小程序，进入后找到个人社保参保证明查询打印等相关功能，查看养老、失业、工伤等保险的缴纳基数、单位缴纳和个人缴纳费用等信息。支付宝可在首页进入 “市民中心”，点击 “社保”，再选择 “社保查询”，查看参保单位、缴费年限以及每年每月养老等保险的缴纳基数、单位缴纳和个人缴纳费用等。
6. 单位查询：可以向所在单位的人力资源部门或负责社保缴纳的相关人员咨询，了解单位为您缴纳养老金的情况，包括缴费基数、缴费比例等信息。他们可以提供单位缴费的相关明细和记录。
7. 税务部门查询：对于有个人养老金的情况，登录自然人电子税务局或手机个税 APP，可查询个人养老金扣除信息等相关内容，了解个人养老金的缴纳及税收优惠等情况。