2025 年云南丽江自由职业者医保断缴后，可参考以下方式补缴以达到相对划算的效果：

• 了解断缴时间和影响：自 2025 年起，云南对未在居民医保集中征缴期参保或未连续参保的人员，设置参保后固定待遇等待期 3 个月。未连续参保的，每多断保 1 年，在固定待遇等待期的基础上增加变动待遇等待期 1 个月。不过，可通过缴费修复变动待遇等待期，缴费按照当年参保地的个人缴费标准执行，每多缴纳 1 年，可减少变动待遇等待期 1 个月。但连续断缴 4 年及以上的，修复后固定待遇等待期和变动待遇等待期之和不少于 6 个月。所以断缴时间较短相对更划算，要尽量避免长时期断缴。
• 选择补缴方式：
  • 线上补缴：较为便捷，可通过 “云南省电子税务局” 微信公众号办理。流程为搜索并关注公众号，点击 “业务办理”，注册登录后点击 “社保缴纳”，选择 “自主缴费”，填写信息，选择医保险种，确认缴费后选择支付方式完成支付。也可通过 “云南人社一体化公共服务平台” 网站、“云南人社 12333” APP 等进行参保登记后补缴。
  • 线下补缴：可携带身份证等有效证件到丽江市各县（区）税务局办税服务厅、农信社（农商行）或农业银行网点，在工作人员指引下进行缴费。也可到户籍所在地县（区）社保中心、乡镇（街道）社保中心等直接办理补缴。

如果是因为单位原因导致医保断缴，如单位未依法缴纳或少缴社保，自由职业者可收集劳动合同、工资流水、考勤记录等证明劳动关系的证据，通过向人社部官网 “劳动保障监察举报” 或到参保地社保局劳动监察大队线下反映，要求单位补缴，单位需补缴社保费及每日 0.05% 的滞纳金（个人部分仍需自付）。